Neben der Ernährung kann auch ein gesundes Stresslevel zum Glücksschiss betragen. Du hast Stress und gerade DANN ist auch noch deine Verdauung in Aufruhr? Das geht vielen so - denn der Darm wird auch als zweites Gehirn bezeichnet. Einerseits steht ist er direkt mit dem Gehirn vernetzt, andererseits ist er mit einem Geflecht aus Millionen Nervenzellen auch eine Art eigenes Gehirn. Dieses Darmgehirn hat Einfluss auf unsere Psyche und unsere Stimmung. Und andersrum: Das Gehirn hat auch Einfluss auf den Darm! Deswegen lohnt es sich, auf gutes Stressmanagement zu achten. Heißt: Ausgleich suchen! Ob Sport, Yoga oder Meditiation (oder alles?) ist nicht so wichtig – Hauptsache du findest einen Weg, deinen Stress zu reduzieren und achtsam mit dir umzugehen. Dazu gehört übrigens auch, auf körperliche Signale zu achten. Also: Wenn du das Gefühl hast, aufs Klo zu müssen, dann steh auf und geh! Und wenn du bei der Arbeit durstig bist - hol dir jetzt das Glas Wasser, und bring deiner Kollegin eins mit!