Sauerteigbrot mit Ibedex

Der Duft von frisch gebackenem Brot liegt in der Luft. Du nimmst dir ein Messer und schneidest es auf. Es dampft herrlich und der erste Bissen ist wie eine Geschmacksexplosion in deinem Mund. 

Liest sich gut? Willst du auch? 

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Darmflora - gesunder Garten

Du hast sicher schon einmal von der "Darmflora" gehört. Vielleicht hattest du Magen-Darm-Probleme und jemand hat dir geraten, auf deine Darmflora zu achten. Aber was genau ist die Darmflora? Und wie spricht sie mit deinem Gehirn?

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Glücksschiss jeden Tag

Bist du mit deinem Stuhlgang zufrieden? Nach einem Glücksschiss brauchst du kein bis wenig Klopapier, so gut war er. Stattdessen hast du immer wieder mit Verdauungsproblemen zu kämpfen? So sorgst du für einen guten Stuhlgang 

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Plätzchen für alle!

Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit! Und dieses Jahr können auch alle naschen, die sich Low-FODMAP ernähren, auf gesunde Ernährung achten und ihrem Darm etwas gutes tun wollen. Dank der Ballaststoffe schmecken diese Plätzchen nämlich nicht nur dir, sondern auch deinem Darm. Lecker!

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FODMAP-Diät

Klar, du kannst weiterhin raten, welche Lebensmittel deine Bauchschmerzen verursachen, oder du kannst jetzt herausfinden, wie du deine Bauchbeschwerden ausschaltest – hast du schon mal low FODMAP probiert?

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